Hilde laat zien hoe je rechtop kunt gaan staan.
‘Valpreventie’ was het onderwerp, zo werd ons gemaild. Onze Passageavond Zuidbarge Rietlanden in het Hoefijzer zou verzorgd worden door de dames van Sedna en Seniorensport van de Gemeente Emmen. Ik was benieuwd. Ik kreeg wel even wat beelden van die valbrekende toeren die je bij judo wel eens ziet.
Maar na onze opening door Aly en de nodige mededelingen kwamen Hilde van de senioren en Ank van Sedna in actie. Het bleek allemaal wat logischer in elkaar te zitten. Na de uitleg en beelden van onveilige situaties en allerlei nare ongelukken die je kan overkomen gingen we twee aan twee aan de slag. Albertje en ik deden ons best, maar doordat we alle onveilige situaties in onze beide huizen meetelden kwamen wij aan het hoogste aantal nl 18. Wij wonnen daardoor een anti slipmat voor de douche. Wil je weten wat onveilig is en waar je niet zo gauw aan denkt?
– Filter van de afzuigkap schoonmaken
– Geen apparaten standby laten staan
– Bijwerkingen van medicijnen… Albertje leest ze niet want dan voelt ze alles wat er in staat.
– Is er een vluchtweg in huis? Albertje wist er geen. Die kan misschien bij brand nog uit het slaapkamerraam beneden klimmen. Wij slapen boven en hebben zelfs een dik koord met knopen om de beddenpoot zitten die we bij brand uit het raam kunnen gooien en zo ons naar beneden laten zakken. We hebben nl een rieten dak en bij brand is de trap geen optie meer. Het zorgde voor onze buurtjes hier voor enige consternatie.
– Maar er stond ons meer te wachten. Aan onze stabiliteit werd gewerkt. Het was leuk oefenen zo samen. Hilde deed het voor en stimuleerde ons met flair.
Al met al was het een waardevolle avond. Met een lijst met evenwichtsoefeningen en spierversterkende oefeningen konden we naar huis.
Het geeft je toch wat te denken. Terwijl veel vrouwengroepen juist kleiner worden, is die van ons bloeiende en komen er steeds nieuwe leden bij. Er zijn dan ook veel activiteiten om aan mee te doen: een regioavond, een creativiteit expo, een reisje naar Brussel naar de Eurotop, wandelen met Passage, samen meedoen met een workshop bloemschikken bij een van de leden, een verrassingsmiddag, museumbezoek enz. Er wordt meegeleefd met lief en leed en dat is toch ook wat een mens nodig heeft.
p.s Zie je wel m’n schilderijen op de achtergrond? Leuk om ze hier te zien hangen.
[i]It was an evening from our Women’s Association ‘Passage’ and two young women were asked to come and introduce the subject Fall prevention. It was a lot about safety in our home and be careful outside it. It was an evening worth to be there. The girls brought it with enthousiasm. So we had to check the situation in our homes at a list of dangerous situations… So we are warned. One question was about a escape in case of emergency and I told about our big rope in our bedroom. That was laughing. We can put one end at a leg of our bed and throw the other end out of the window and so we have our emergency route. We have a thatched roof and when an unexpected fire would start there will be not enough time to go downstairs. But of course we will be happy never to use it.
Hilde teached us to keep a good balance and strong muscles and adviced us to do exercises every day for 30 minutes every day to stay healthy.
Our Passage group is very active, we have a lot of activities.
Here Hilde shows what’s the best way to stand upright.
[/i]